新手求教，【街头健身吧】

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我有点健身基础，玩街健还需要做哑铃杠铃那些力量训练吗？？感觉肌肉练大了街健动作做不了？是不是做俯卧撑，单，双杠就行了？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2016-09-08 10:26回复

帮顶

你从来没有见过如此标准的十五字

来自Android客户端2楼2016-09-08 10:30

跟肌肉大小没关系重要的是力量如图

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2016-09-08 10:37

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需要～～长肌肉并不是你想像的那么简单的～随随便便就长成了大块头了～腿部肌肉会影响一部分极限动作

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2016-09-08 10:38

街健是自重训练

IP属地:新疆

来自Android客户端5楼2016-09-08 10:40

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先去看看健身入门指南吧，20年前的《施瓦辛格健身指南》

IP属地:新疆

7楼2016-09-09 09:51

肌肉很难长的，别太天真了

来自iPhone客户端9楼2016-09-09 20:18

天真

IP属地:广西

来自iPhone客户端10楼2016-09-09 21:20

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