第一天，步法。 左弓步，右弓步，马步，左散 步，右散步。
第二天，拳法。 左直拳，右直拳，左摆拳，右摆拳，左勾拳，右勾拳。
第三天，腿法。 左横踢，右横踢，右提膝（八字掌） 前扑 弓步前扑。
男生淘汰的剩40个人了，我还在。拼劲和坚持，为了一个男孩子的梦，也为了一个女孩子的祈愿。我的格斗连，我把它看成我的家，好好珍惜下面仅有的日子，加油。