每天学习戒色知识，多来吧里帮助吧友戒色，相信你一定能戒除！

多读圣贤书，帮助别人

先读了凡四训

先看看戒为良药吧！

不学习怎么会成功呢？强戒盲戒注定失败。好好学习戒色文章，提高自己的觉悟，即可降伏心魔。

认知危害 忏悔 学习戒色方法 戒色文章 推荐戒为良药 改掉以前的坏生活习惯

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想想手淫带来的各种症状，太多案例说明手淫的危害。多看戒色文章，关注下微信号戒为良药，注意修心断念，加油！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲火缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！每次破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右看戒色文章。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

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