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到底为啥会抽筋
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天马行空
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比赛前一周跑了25公里(12.5的速度),跑完开始走没任何问题。比赛时用12.2的速度跑了27公里太累就停下来走了,然后开始抽筋。请问各位,抽筋的原因可能是什么,肯定不是补水和补矿物质的问题,也不是训练水平问题。还有可能是啥问题导致抽筋呢?比赛前一晚睡眠不好会导致抽筋吗?比赛当天穿的新鞋不合脚有可能会导致腿抽筋吗?
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2016-09-21 09:07
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wx小南瓜
龙马精神
5
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从不抽筋的我也想了解下,我和一朋友跑,只要半马以上他就抽,一直出不了成绩
2楼
2016-09-21 09:36
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天马行空
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我就是想知道。两次跑步,距离差不多,相隔时间一周,前一次配速更快一些,基本都是匀速跑。为啥第一次停下后啥事没有,第二次停下后就会抽筋。什么因素会对抽筋这个问题影响更大。
IP属地:北京
4楼
2016-09-21 10:22
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骨折钦料
汗血宝马
14
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钠和钾的流失吧,所以才要补充盐丸。
至于为什么有时会有时不会,这个因为天气或者其他什么稀奇古怪的原因,导致每次跑步流失的严重程度不一样,所以有时会有时不会。
IP属地:广东
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5楼
2016-09-21 10:44
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