我就想问问怎么治疗失眠.

好像从外地回来就开始有这个毛病了，睡不着觉没有睡意，不玩手机也睡不着，那天试了一下，9点半躺床上不玩手机到凌晨2点才睡着，还有救吗

睡觉前看会书

精神压力大，不要太紧张，也许你都没有意识到自己在紧张。

放松

现在习惯听有声小说，听着安静下来就睡着了。你试试

做爱

睡的太早

我八点躺床上马上就睡着了哈哈哈哈哈羡慕吧

然后睡到两点多就醒了睡不着了

白天来工地搬砖

你看你发帖不放照片都没人回复了

哈哈，听说八楼要解救你

一定不要想各种事儿，也不要想关于自己几点能睡着的事儿。一想就激动就睡不着。最好睡前小运动一下，累了直接就睡了。

下一个催眠大师吧

我也是休息不好

每天都得一点多才睡。我以为这是习惯，原来是病啊
　　　　　　　　　　　　　　 --从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。

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