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为什么菲多练俯卧撑那么快不是越慢越好吗?
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白凤展翅
健持不懈
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为什么菲多练俯卧撑那么快不是越慢越好吗?
送TA礼物
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1楼
2016-09-27 23:51
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风吹GB凉
健气箫心
11
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锻炼爆发力,格斗的需要
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3楼
2016-09-28 00:20
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名字全被占用9
雄姿雅健
8
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不管快慢,只要是利用肌肉力量去控制身体就没问题,如果借助惯性,就效果就差些
5楼
2016-10-04 11:36
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曼珠沙华cba
十年一健
13
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做的慢点标准点的话做不了几个,他会觉得很没面子
IP属地:河南
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6楼
2016-10-06 12:07
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BadGuy
十年一健
13
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格斗类的与纯健身不同,需要锻炼爆发力,防止练成死肌肉
IP属地:黑龙江
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7楼
2016-10-06 12:10
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狠揣仙迷头
雄姿雅健
8
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一看就是乖乖听教练的话的,看看那些大神,人家照样会借力,照样会加快速度练爆发力,动作也没你的瘦逼教练教的那么死板,高手跟随自己肌肉的感受去训练
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10楼
2016-10-06 22:59
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狠揣仙迷头
雄姿雅健
8
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健身房里那些一板一眼地慢慢做着所谓标准动作的往往新手菜鸟,而那些大肌霸往往看起来很随意,也会加速,也会借力
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11楼
2016-10-06 23:03
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盖恩
美与活力
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练速度啊
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12楼
2016-10-06 23:15
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爱可卿
健气箫心
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慢慢做的好处在于一是不利用惯性,二是容易找到刺激部位的感觉,但对于很多高手来说每一块肌肉的刺激都能做得很到位,二就不是大问题了,至于一,我个人来看,俯卧撑是练胸大家都知道,但如果做得特别特别慢,我的手臂会比胸先撑不住,稍微快一点可以增加次数对胸进行更多次的刺激。个人理解,轻喷。
IP属地:四川
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13楼
2016-10-06 23:54
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