深蹲之前到底要不要做静态拉伸【力量举吧】

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我看到有些文章说静态拉伸以后不利于力量发挥，但是不做身体又活动不开

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来自Android客户端1楼2016-09-30 07:47回复

一般要做一点吧，不要拉太开就行。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-09-30 08:58

需要的，这个不能少。否则会阻碍发力。

来自Android客户端5楼2016-09-30 09:38

不要觉得热身不够 , 就加热身时间 , 可以做动态拉伸时候动作终点停个几秒

来自iPhone客户端7楼2016-10-02 00:07

训练前作动态拉伸必须！

IP属地:日本

来自iPhone客户端8楼2016-10-02 01:06

静态拉伸是普通日常要做的，深蹲之前做那么两下一点用都没有。睡前，早上起来以后都可以全身反复拉伸一遍。

9楼2016-10-03 06:25

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