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问大家一下啊

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身高168，体重108，计划:力量训练加节食。
我不喜欢有氧，感觉太熬人，时间长，说累又不累，说不累还挺累的，那种感觉太不爽。
所以想只进行力量训练加适当节食。
可以吗？大家有具体的方案可供参考吗？
来个镇楼图吧，要不然人气太少😂
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-10-06 06:47回复
    有人在吗？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-10-06 07:37
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      2025-08-18 04:23:01
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-10-06 07:37
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        可以
        4楼2016-10-06 07:52
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          具体计划：早餐：两块燕麦片一杯脱脂牛奶。
          午餐：75g鸡胸脯肉，一根玉米，一个苹果
          晚餐：一把生花生，一袋海苔。
          锻炼：每天晚上半个小时腹肌训练。（如果生活费还够就报健身房）
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-10-06 08:54
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            上面的计划，大家看一下，有什么建议不？
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-10-06 08:55
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              。。。有人在吗
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-10-06 11:12
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                最好还是要有有氧吧，慢慢来，刚开始少跑点，我也不喜欢有氧，但是现在慢慢来就喜欢上了，很爽的，你想着你的脂肪在燃烧，离马甲线就进一步啦
                来自Android客户端9楼2016-10-06 22:50
                收起回复
                  2025-08-18 04:17:01
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                  楼主好人
                  留个微信
                  我们一起努力
                  来自Android客户端10楼2016-10-07 00:16
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                    贫乳
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2016-10-07 16:04
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                      加油吧，下载个软件练吧
                      来自Android客户端12楼2016-10-07 21:18
                      回复
                        楼主我媳妇
                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2016-10-07 21:32
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                          早餐还缺点蔬菜水果坚果😉
                          IP属地:贵州来自iPhone客户端16楼2016-10-08 07:16
                          收起回复
                            国医战队是什么？
                            来自Android客户端17楼2016-10-08 08:59
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