秋分节气养生攻略：收养神气保持平和
1、收养神气保持平和。秋分是一个很有意义的日子，秋分的到来，提醒着我们应该要好好注意自身养生。秋分是一个收获的节气，也是一个万物沉睡的节气，在这个节气中，我们应该保持心境平宁，应该多走进大自然，去倾听大自然的声音，让自己的一些烦恼都消散于大自然之中，保持自己神气收养，心情平和。

轻缓运动循环气血。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，海可以提高肺脏器官的功能，有利于增强个组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。秋季以养“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。

2、轻缓运动循环气血。秋令时节，若坚持适宜饿体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可以提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，
秋分节气养生攻略：早睡早起多食“辛酸”。
3、早睡早起多食“辛酸”。秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。