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前交叉韧带吧 关注：36,871贴子：1,477,805
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求大神帮忙啊，掰腿遇困难，

只看楼主收藏回复

主动可弯到差一拳左右(和好腿差不多)，但是每次掰全角时候都会很疼，怎么破?差不多快一个月了这样。具体什么锻炼方法?
来自Android客户端1楼2016-10-12 21:49回复
    求帮助啊，
    来自Android客户端2楼2016-10-12 21:56
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      有保护跪坐。时间会让你恢复的。别担心
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2016-10-12 22:58
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