加油坚持住。推荐看一下陈大惠老师的视频。别熬夜。控制住自己的意念。只要脑海里想到关于色情的马上打断。做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之不见。多做好事，孝顺父母。有空多看看精品贴。听听戒色录音。闲的没事做的话就来吧里看看。多多鼓励一下吧里需要帮助的人。苦海无涯回头是岸。

谢谢

坚持就是胜利。