本人47公斤，上身还好，就是最近手臂变粗了，腰一直都是我最自豪的地方，但是腿！！！！我的不胖不瘦，可是我很喜欢筷子腿，每次看到喜欢的牛仔裤都没买，因为知道自己穿不出那种感觉，所以现在为了我能穿出漂亮的牛仔裤，拼了！！！！！
在闺蜜的怂恿下我和她一起实行了21天减肥法
第一阶段：排毒法
时间：3天 ：只能喝水，不能喝酸奶牛奶果汁之类的饮料，肠胃不好的可以喝蜂蜜水（我就是，我喝的就是蜂蜜水，一直都不太喜欢蜂蜜的味道，但是有低血糖所以需要补充糖分）
第二阶段：只吃蔬菜和水果
时间：8天：不能过量，建议每餐一个水果，少许蔬菜，可以加一点盐，不要加沙拉酱等，切记！！！！不要吃酸性大的水果，容易伤胃
第三阶段：正常饮食的6分饱
时间：10天：可以正常饮食。饭量是平时的6成饱，睡觉前5小时不进行任何事物，这阶段被称为习惯的稳定期，很重要哦！！！