南瓜烧海参的做法

南瓜烧海参的健康功效：
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿
1.光参切段，南瓜切条待用
2.菜心过水，油 盐 蒜姜下锅爆香，放菜心大火炒熟，上碟。
3.放油炒熟南瓜不用放调理，上碟放在菜心上
4.清水烧开放光参下去滚3分钟，捞起来。待用
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里，放光参下去，滚5分钟。放生粉和香油收汁，放南瓜上。