第一，不要带太多东西，其实说实话，如果不是我带了3套换洗的衣服裤子，以及毛衣外套，各种糖果之类的东西，这一路并不会这么累。其实只有大概80公里吧，对于大部分人来说，都能坚持，只是到达的时间不同，必需品只有手机，钱，水，防止低血糖的糖果。当然，视个人能力而定，你可以考虑负重。

第二，所有发的东西都是很重要的，手册在之前要好好阅读，信提前要写好，因为一到出发点就要交，好亏啊，我没写，也没有交。帽子和面罩有防晒的功能，前面一段路灰尘太多，建议戴面罩。我觉得帽子面罩太丑，没有带，所以脸和脖子轻度晒伤。不过他里面夹得小卡片对于大多数人来说都没用。

第三，队友很重要，最好不要找比你弱的人当队友，节奏拖的太厉害，又不好意思甩下他，动不动就休息一会儿，其实比起停下我宁愿继续走下去，当天终点才是你最应该休息的时间。

第五，其实没有你想的那么苦也没有你想的那么好，用平常心对待，当做一件平常的事，也没有什么特别值得骄傲的事，因为你完成的，只是一件大部分人都能完成的事情，只不过，你愿意为它花这么长的时间。然后其实路餐只是一瓶酸奶加一个面包，所有的签到点都有卖食物的，而且你会发现卖东西的人在路上出现的频率远远比补给站大。

第六，路上有小车司机揽客，如果实在坚持不下去，可以选择回家，没有什么丢人的，每个人都不一样，而且，最重要的是你的身体。但是如果只是为了坐车到签到点签个到，我劝你，还是不要骗自己了，因为这证书，其实也没什么用，你大可去某宝买个全套，也没人会来验证真伪。

第七，注意补水，也别喝太多，路上的厕所并不多，如果尿急，排队的人多到可以让你拉在身上，男生还好一点，女生的话其实路上的遮蔽物并不多。

第八，对于第一天晚上住旅馆的就不说了，如果睡帐篷，早点起床上厕所是一个忠告，特别是女生，路上大家还是分批，这一下全部集合在一起，有多难排可想而知，早点出发，会省去大量的排队时间，起床的时候不要顶到帐篷，上面全是水珠，夜晚冷，注意防寒，有很多人第二天起床就感冒了的。

说得好

我也很后悔没主动去搭个讪那样就不会被选择了

带帐篷或者睡旅馆的话，你睡醒了绝对起不来的。

你好，怎么报名的呢？

回去怎么回去呢