怎么样健身_健身吧

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我从来没有去过健身房想去健身房锻炼出一身的肌肉请问大家去健身房锻炼的顺序是怎么样的从什么器材开始锻炼

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-19 12:04回复

从前台登记开始

来自Android客户端2楼2016-10-19 12:52

2025-03-10 10:50广告

什么的顺序

来自iPhone客户端3楼2016-10-20 12:49

合理的饮食合理的睡眠合理的补剂合理的健身计划初期周一胸三头腹部周二背和二头周三肩部腹部周四腿每个部位3-4个动作。每个动作4组X12次具体的你可以加我好友。我也是健身爱好者

5楼2016-10-20 21:25

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