其 实，关于吃 盐和 头 发 健 康并没 有一个 直 接的 调 查 研 究，我们 认 为吃 盐 多 对 头 发不 好，是因 为吃 盐 多 对 身体 健 康的影 响是 全方 面的。

有 研 究 表 明 ，心 血 管 疾 病的 发 病 和 高 盐 饮 食 有一 定关系，尤 其是高 血 压最 为 相关，从世 界卫 生 组 织 到 各 国 的膳 食 指 南 均 提 倡 限 制饮 食 中 的食 盐 摄 入。我国 卫 生组 织 建议 每天 食 盐摄 入 量是6克，但 是 实 际 平 均 10 克 以 上，严 重超 标，中国 人高 血压 近年来人 群 数量快速 扩大，和吃 盐的习 惯也 很有 关系。