站壁时小腿肚要贴墙吗？感觉最酸的不是屁股而是脚腕和小腿前侧，是不是站姿不对？另外屁股肉实在太多了，用力绷紧就很高的肉，后腰会贴不住墙，是应该以腰贴墙为主，臀部适当放松，还是腰离开墙，臀部绷紧？