昨晚发的居然被吞了。10点雨停出去跑的，还是四公里。

今天感觉比昨天好很多，应该5公里差不多吧。但不是一次性跑完的。晚上是酸奶加苹果。
肚子瘦了哈哈哈（想的好美）
明天继续咯，不过今天一整天肌肉都是酸痛的，跑完之后反而好很多。

一个人一点都不好…
因为我经历过那么美好的感情，不爱过就不会寂寞。此刻~~~~心里那么空，那么难受，写一些永远不会有人看的字。
亲爱的未来人，可知现在的我多么孤独，你在哪呢。
我已知真心不一定换的真心，可我还是痴痴的等着。真的不要让我等太久，我怕我坚持不住，最后倦鸟归林，自甘认命
你快出来啊

快点雨停啊，想去跑步了🏃🏻

今天给自己赞一个，一口气跑了差不多……四公里。加上走路，和其它跑步，六公里。才想起我是有酒窝的但是只有一个。跑完之后很有成就感。
早上吃了苹果加牛奶，中午是正餐但是饭吃的少。晚饭只是一个苹果。跑步之前喝了一瓶酸奶这个不太好，应该提前半小时，不然觉得胃里有负担，还有会打嗝不舒服。

😀😀😀今天一口气5公里！开心。
然后体重是72.1…还需努力。
要吃早饭一定要吃，不然晚上很饿，今天晚上我吃了饭。实在太饿很不想吃苹果。

今天没有拍图…今天和昨天一样一口气5.5公里。然后做了一些别的乱七八糟的动作放松身体。还有腹卷和深蹲。锻炼量比昨天小幅度增强。喜欢这种汗流浃背的感觉，再接再厉！一定可以

今天也跑了…一口气5.5…加十五分钟无氧…然后又回来了…心情不好就这样吧

今天同样一口气5.5加放松运动十五分钟包括仰卧起坐，腹卷，上下蹲，松腿。然后跑步五百米回家。风很大吹着挺舒服的啊。但是汗很少了没有成就感哈哈！
双下巴没了！

我错了。。今天觉得膝盖疼，然后就跑跑走走的。反正乱七八糟的！而且。。。我吃吃了宵夜。。在此发誓再这样乱来就找不到男朋友。哈哈哈我是说。。尽量不要乱吃了。男朋友还是要找的

啊哈哈！我心里在幻想😹😹有一些不知名的小生生物看我没更新帖子然后说大家看啊这个小胖子终于没坚持下来！😄你们错啦今天我坚持下来了而且有所进步哈哈！今天确定是一口气6公里了哈哈。然后做了放松运动加腹卷。
有个小插曲，我去的比较晚，然后第三圈的时候后面跟过来一个大熊叔也开始跑，看样子是新手跑的比我慢，跟着我跑一圈我忍不住和他聊天，果然是的新手，憨憨的哈哈哈应该是所有喜熊的人的菜，偏偏不是我的。然后我跑完最后一圈，他还要跑第二圈，相互鼓励一下就散了！心情很好噢！

😸😸😸😸7.5公里加60个腹卷加松腿运动！Get！

两晚没更新了啊！忘了。每天都有跑的，前晚膝盖实在疼，走走跑跑4公里的样子吧。昨晚回复了5.5另外做了半小时无氧运动。继续坚持

数据从开始跑步算起，居然跑了8.3…一口气。我一直以为是7.5。