为什么肌肉一天只能练一个部位。【健身吧】

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目前一天练一个部位。但是觉得上身练完腿还可以练练的。

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IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2016-10-21 11:41回复

女娃儿练这么多干嘛，练练马甲线就行了～

来自Android客户端2楼2016-10-21 11:46

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可以2个部位的

IP属地:中国澳门

来自iPhone客户端4楼2016-10-21 11:52

楼主把重量上大点看看，你还可以练几个部位？一般一个部位3、4个动作，每个动作5组吧。1个小时就够了，真的练到位了，估计你是没有多少精力练其他部位了

7楼2016-10-21 23:47

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