打弹弓，有神技，
未拉弓，先藏气，
一拉弓，要屏息，
弓不举，无形逸，
一举弓，六神聚。
心不专，最为忌，
精秒打，有要诣，
打目标，要测距，
距不测，枉费力，
前手推，后手据。
平拉弦，与鼻齐，
左眼观，右眼闭，
从头瞄，上下齐，
五米零，十米一，
十五米，瞄点虚。
弓上面，一指距，
二十米，又归一，
二五米，与梁奇，
三十米，弓梁蔽，
平移力，物难飞。
四十米，梁下移，
五十米，弓门内，
高瞄高，低打低，
眯而估，估而瞄，
百步内，认我为。
天地人，有差异，
有后羿，有后基，
师前贤，必受益，
精于勤，毁于惰，
弓常携，不离弃。
挤时间，勤练习，
弹弓手，有侠骨，
讲和谐，尊法律，
不恃强，不凌弱，
遇暴徒，弹丸击。
打歪风，扬正气。
