为什么俯坐弯举和牧师凳弯举差这么远？【健身吧】

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俯坐弯举的重量上到牧师凳压根不行啊。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-10-22 15:35回复

什么鬼

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2016-10-22 15:42

2025-04-14 21:17广告

代偿而已牧师凳孤立起了二头肌让其他肌肉无法代偿只能二头发力，俯坐的花背阔肌，三角肌都会代偿所以相对力量较大

来自Android客户端5楼2016-10-22 17:12

收起回复

俯坐弯举30斤，举了两年了，换牧师凳，两下，肱二头肌长头断了

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2022-09-14 16:50

坐姿弯举上身肌群都借力了，牧师梯能孤立二头肌发力，完全不一样的

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2022-09-14 17:07

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