大后天就比赛了。。这是我这辈子第一次参加比赛，仅仅因为身高比较高就被班主任选去参赛。刚刚练了几次，发现完全不会……特别很难把握什么时候起跳，身体也老是碰到。特别苦恼π_π我不求拿名次，只求跳过第一杆，不然实在太丢脸。刚刚逛了一圈贴吧，发现都是背越式，所以对于跨越式有哪些技巧和要领，以及注意的事项？求解答，感激不尽QAQ
另外还有自己在跳的过程中遇到的几个重要问题:一个是我跑步很烂，所以助跑真的辣鸡得不行。是小步一点好还是大步一点好？然后初三女生第一杆大约多高呢？以及大约多远起跳？第一只脚跨过去的时候是弯曲还是伸直？跳过去离杆老是很近怎么办？身体该前倾还是后倾。突然发现问题真的好多……虽然我跳的时候很可能会把这些都忘光光，但还是想知道一下。