形意鸡脚，
一脚[撑]另一脚[松]，
撑完就马上[松]，
全身动能从腰开始，
脊柱为方向，
指那撑着前进那。
这就是秘诀！
看看有多少形意[高手]视频做错了，
撑的脚很紧硬，该松的脚却[紧]，
想想和太极拳心法的共同点。

太极提放术入门前练习，
站在瘀泥或者水中沙滩上，
双脚皆[松]，
全身动能从腰开始，
脊柱为方向，
以腰上下活动带动腿脚移动，
这就是秘诀！
看看有多少太极[高手]视频做错了，
蹦蹦跳跳掤着劲就像少林长拳那样，
该想想和八卦形意心法的共同点了。

以上的确重要练法

那么抽他人大嘴巴子怎么分阴阳？正抽一记为阳，反抽一记为阴。
其实不讲阴阳的太极高手有的是。就是说讲阴阳可能能学成太极拳，不讲阴阳也完全可以学成太极拳。那你讲还是不讲？
讲阴阳学习太极拳为阳，不讲阴阳学习太极拳为阴；不能否认阴阳了吧？我们讲阴阳。
权当笑话吧。

陈拳，名为太极，
实际上用内劲以缠丝方式去破坏对手的重心。
炮锤柔练，却心法各师各异。
以致膝部常常练出病来。
如果将心法改动，就不失为真正内劲功夫。
何必强求与其它太极有关联？
旋转的内劲：
双脚一脚距宽。
右手从下向上划圆捞起，身体重心移动到左脚。
右手从头顶向下划园滑下，左手就从下向上划圆捞起，重心从左脚移动右脚。
划动时，身体以腹为中心上体可摆向重心脚的位置。
心法：用无意识动作，身体放松，呼吸自然但会自动随动作调节。
交替双手划圆方法，能快速掌握内劲。
学会左右丹田转劲后，就可以用同理练习丹田前后转劲了。
这就是丹田转劲法。左脚实出右手劲。右脚实出左手劲。
关键：随时能停止划动！要是划动发劲停不下来就出偏了。

http://mp.weixin.qq.com/s/Oi79dgUbiBnJ1dXp5oHyvw

楼主，不是实为阳，虚为阴的么？

走趟泥步感觉不出身体的松紧，好像一个整体

请问老师怎么看待本吧置顶的张三丰太极道法体系一文？

@大啦叭

请问老师，我妈病重我给她治病该怎么做，气也是从脚下来吗，用外气治还是内气治？

厉害