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我想问下，我这样子练成张继科这样的身材，要吃粉吗？

只看楼主收藏回复

我现在每天跑步机5km，然后大腿，手臂，扩胸，仰卧起坐。
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我本人倾向肌肉紧实，精瘦，像张继科这样。我每天在吃牛肉，鸡肉等。但要不要吃蛋白粉呢
来自iPhone客户端1楼2016-10-26 10:25回复

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