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乌鸦压力山大
美与活力
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我前两天办了健身卡,我很瘦,176cm,104斤,有点营养不良,我这几天一直在练胸,比如坐姿推胸,卧推,夹胸扩胸。但在锻炼的过程中,胸部竟然完全没有感觉,一点点的牵扯感都没有,做完也不会酸痛,全都是两只手臂有酸痛的感觉,我就想问是不是太瘦了,没胸就没感觉,哦哦,我是男的 求交流解答
送TA礼物
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1楼
2016-10-31 16:02
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我可能会很爱你
一健倾城
9
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姿势问题还有发力点
IP属地:广西
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3楼
2016-10-31 16:04
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左眼灬单眸
健气箫心
11
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发力不对,胸肌较少,感觉不到肌肉发力 劲都用胳膊上去了
IP属地:安徽
5楼
2016-10-31 17:07
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zpj631373895
雄姿雅健
8
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第一,胸肌练完需隔24小时在练。肌肉需要休息。
第二,手是起辅助作用,用胸部发力,手酸就说明胸没练到。胸发力的时候挺胸
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6楼
2016-10-31 17:53
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莫道无为
雄姿雅健
8
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先整俯卧撑试试
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手机贴吧
7楼
2016-11-01 16:45
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小鸡嗜米
健杰隐士
12
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协同肌太弱 练一段时间就行 现在主要纠正动作 不要盲目上重量 可以空杆 推的时候一定要沉肩
IP属地:天津
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8楼
2016-11-01 17:46
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撕裂伤的地方
一健倾城
9
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先徒手吧,徒手时间长了有一点轮廓再靠器械
IP属地:新疆
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9楼
2016-11-01 17:47
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璐村惂鐢ㄦ埛_QEKEee8馃惥
健持不懈
4
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ZJl
11楼
2016-11-02 01:14
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天亮买烟
健云初开
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FTe
13楼
2016-11-02 06:29
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完美天蝎shine
健气箫心
11
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建议你先做俯卧撑找感觉。找到一点胸部发力的感觉再用器械。
IP属地:山东
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14楼
2016-11-02 06:50
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