太胖的人不适合跑步。
很多超重人士一开始想到运动减肥，就想着要跑步、跳绳等等。但是我也无数次强调过，常规的一些有氧运动，并不适合超重者。因为超重者体内脂肪过多，容易和运动输入的冲击产生共振，最后损伤关节、器官等等。
而且，跑跳等运动中，膝关节收到的冲击可以达到身体的2-8倍，由于超重者的体重基数大，膝关节冲击更是远高于正常体重人群，所以跑步等运动，也并不适合肥胖的超重者，会损害他们的关节和身体。

女子减肥致死 过度节食只为瘦却造成悲剧丢了命
快速减肥是很多女性的梦想。但有一些女性为了减肥而采取严格的节食。37岁的顾问欣蒂娅，因为过度节食而于周日不幸死亡。据悉，她从今年二月份开始节食，每天只摄入400卡的热量，结果引发重度贫血和感染，住院治疗几个月无效，不幸死亡。
欣蒂娅的一个朋友路西娅妮说，二人属于脸书中一个肥胖患者组织成员，她们一直在致力减肥。欣蒂娅在脸书上看到一名青年减肥的经历之后，自行决定开始节食减肥。当时她体重115公斤。
“她在此之后自己开始节食，没有医生的指导，每天只摄入400卡的热量，她只喝果汁，不吃食物，说要给身体脏器排毒。结果身体抵抗力下降，加上之前肥胖症造成的其他疾病，引发了贫血症。”朋友说。
路西娅妮说，欣蒂娅第一次住院是在3月份，之后身体状况不断恶化。“她是因为贫血症住院的，但因为过于虚弱，结果发生了感染、肺炎，肝脏和心脏也出现了病变，总会出现新的病症。在家呆上两到三天，又要回到医院。”路西娅妮说。
在欣蒂娅生命的最后两个月更加痛苦。路西娅妮说，欣蒂娅用药已经无效，因为很疼，只能打玛菲。欣蒂娅是在周日凌晨因为多个器官衰竭不幸死亡。
越来越多的女性为了身材等各种原因狠命减肥，不达目的誓不罢休，那么，女性身体太瘦好吗，身体太瘦有哪些危害？1、胃下垂；2、胆结石；3、子宫脱垂；4、不孕；5、骨质疏松；6、贫血；7、血尿；8、十二指肠瘀滞；9、记忆衰退；10、脱发等问题！
各位，该吃还是要吃，每天晚上适当的做点小运动，虽然减肥的效果很小，但是最起码身体比以前不运动的时候要轻快很多，没有运动过的亲建议还是要慢慢来，奉劝广大爱美的女生不要为了减肥而不顾身体健康。

很不错了。
全身燃脂
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