这段时间蹲下的时候膝盖疼，一蹲就疼，蹲过以后站起来还是疼，疼一会就不疼了，然后走路没事，去了北京的医院，没有拍片子，大夫按了按我的膝盖，说是髌骨软化，开了药，吃过以后蹲下不疼了，走路都没有问题，只是膝盖稍微有点酸酸的，请问可以好吗？如果好了可以跑吗？我还年轻