2016.11.17，十月十八，正常早、晚练，浑圆桩42分钟。我们南方的天气真没意思，立冬都过了，还穿短袖。

2016.11.18，十月十九，早练，浑圆桩42分钟。功态尚好，中间有一小段檀中穴感觉有点堵。

2016.11.18，十月十九，晚练，浑圆桩42分钟。

2016.11.19，十月二十，早练，浑圆桩42分钟。

2016.11.19，十月二十，午后练，浑圆桩42分钟。晚上有事，恐难保证练功时间，所以下午就先练了。全程舒服惬意，一转眼时间就到了，真的是意犹未尽，都舍不得收功。虽说不要追求什么感觉，但好的功感，不正是对我们练功效果的肯定吗？不正是我们持之以恒练下去的动力吗？感到别扭了，要咬牙坚持，感到舒服了，好好享受就是了。

老林这么厉害👍

2016.11.20，十月廿一，早练，浑圆桩42分钟。

2016.11.20，十月廿一，晚练，浑圆桩42分钟。下雨了，要转凉了。

2016.11.21，十月廿二，早练，浑圆桩42分钟。没啥特别的感觉。

2016.11.21，十月廿二，晚练，浑圆桩42分钟。

2016.11.22，十月廿三，早练，浑圆桩45分钟。今天起站45分钟。最怕功中打喷嚏，一打喷嚏，感觉魂飞魄散的，灵魂肉体散落一地，得好好收拾一番。

2016.11.22，十月廿三，晚练，浑圆桩45分钟。

2016.11.23，十月廿四，早练，浑圆桩45分钟。

2016.11.23，十月廿四，晚练，浑圆桩45分钟。

2016.11.24，十月廿五，早练，浑圆桩45分钟。终于要冷了，裤子没穿对，小腿膝盖冷冷的，下次要注意！