准备去健身房了，各位有经验的大佬，给建议建议。 主要是为了减肥！首要首要的目标！把肚子给减下去，每天大概能有一个半小时的时间， 麻烦帮忙规划规划，十分感激。。 次要部位想练 腹肌，胸部，手部。 劳烦了。