最近跑步，跑一会小腿肌肉就发酸，肌肉变硬。谁知道这是为什么。而且跑的越慢小腿越酸。_跑步吧

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最近跑步，跑一会小腿肌肉就发酸，肌肉变硬。谁知道这是为什么。而且跑的越慢小腿越酸。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-15 21:59回复

我本身小腿相对我体重不成比例，小腿肚子很大。怎么能瘦下来，跑了这么久了。怎么跑也不见瘦啊。

来自Android客户端2楼2016-11-15 22:01

有没有知道的热心吧友

来自Android客户端3楼2016-11-15 22:02

我是初跑者一枚，小腿和大腿肌肉都很酸痛，我跑步的目的一是锻炼肺活量，二是想让自己养成坚持到底的习惯，如果能减肥就更好了

5楼2016-11-15 22:04

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有什么不对吗？我也酸啊…继续跑呗跑开了就好了 2000米以后我就飞一般的感觉了

来自iPhone客户端6楼2016-11-15 22:50

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多热身

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来自Android客户端7楼2016-11-15 23:17

跑太多了身体需要休息我前段时间也是酸的抬不起来现在隔一天跑一次舒服多了

来自iPhone客户端8楼2016-11-15 23:31

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