引用一下小I的话，我有作修改:

 FRAPS是最好的软件了，播放FRAPS产生出来的原文件确实会有诸多问题（因为比特率很高，比较牛的机器也不一定拖得动）。 

视频要传到视频站上的话是必须转换的，FRAPS的编码是不被视频站认可的，如果机器里没有装FRAPS的话，也是播放不了的。 

优秀的转换软件有超级转换秀，还有WinAVI（很常用，一般选择转成wmv）。 

h.264的高清转换有meGUI + AviSynth（一定要两个配合）。SDA还开发了anrichan.我会提供下载地址 ！

PS:不要用迅雷下。会导致速度慢（至少我是这样）请你选择右键>另存为。

楼下提供地址！