【益丰健康】药品过了保质期还能吃吗？
相信很多人都有过这样的疑惑：药品过期了还能吃吗？不少人可能会觉得食品过了保质期只要没有出现质变就可以食用，所以服用刚过期的药品应该也是没问题的，那么，过期的药品到底能不能吃？药品过了保质期，并不意味着药品的成分马上会发送变化，但也有药品成分发生变化的可能性。例如有效成分分解、药效降低，甚至转化为有害物质。不吃过了保质期的药品是最安全的。
一般药品的保质期是生产商对其产品规定质量保证的一个限期。一般为两年至五年，但前提是没有开封并且合理保存。已经开封的药品，它的性质变化就会加快。不管说明书上标示的保质期有多长，凡是开封超过半年的药物尽量不要服用。
这些药品 服用需谨慎
① 含有消化酶的治疗胃肠疾病的药品
特别需要注意的是，含有消化酶的治疗胃肠疾病的药品尤其容易变质，比如，阿司匹林时间长了可能会遇潮分解为水杨酸，而水杨酸是用于制造防腐剂的有害物质，口服的糖浆和外用眼药水中含有大量的水分，如果混入细菌，及容易变质，所以一般眼药水，开封一个月内最好用完。
② 高湿或者湿度大的环境中的药品
有些没有开封的药物放在高湿或者湿度大的环境中，药物的成分也可能发生变化，这时候药品不但没有效果，而且还对身体有害。
③ 未过保质期但片剂出现裂缝的药品
有些药品片剂出现了裂缝，出现糖衣片失去光泽、溶剂变得浑浊等异常表现，不管有没有过保质期，都不要吃了。
④ 未开封但搁置时间较长的药品
有些药虽然没有开封，但也记不清什么时间买的或哪个医生开的，最好也处理掉，这些药品药店一般会进行回收。
Tips
药师建议
对于那些存放时间已经很久的药品，一定要毫不犹豫、毫不吝惜地处理掉，开封药品的时候，最好把开封的日期写在容器的包装盒上，以免今后忘记。
李俊 益丰大药房首席药师
上海益丰大药房股份连锁、质量负责人、执业药师、培训基地最佳教官、益丰大药房五星级员工、明星员工。
2013年修正斯达舒杯，2014年赛诺菲杯，2015年999感冒药家族杯，中国药店十大金牌店长店员全国总决赛唯一三连金（国家级），2013年第一届“鱼跃”金牌店长店员全国总决赛金牌店员精英奖（国家级），2014年第一届”“碧生源”杯最强店员全国总决赛最强店员精英奖（国家级），2015年益丰大药房专业之星全国总决赛冠军。
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【益丰健康】胃最怕的6件事，你做过几件？
气温变化无常，人极易受凉，抵抗力降低，如果饮食不加节制，胡吃海喝，胃真的会很”受伤“！特别是以下6种不良生活习惯，极易让胃生病。
1偏爱冷食
相比多年前冰棒、冷饮都十分少见的情况，现在即使是在大冬天，大街上也经常能够看见吃冰淇淋的小孩或年轻男女，其实，胃很怕冷，也容易受寒，如果长期爱吃冷食，十之八九胃不好。
建议：尽量少吃寒冷食物，特别是进入秋季以后，天气变冷，胃需温养，出门在外应该注意腰腹部保暖。
2三餐不规律
俗话说：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，但其实很多人都是反着来的，一天当中，晚餐最为丰盛，晚上十一二点后还在吃夜宵的人也比比皆是。
特别是一些上班族，因经常加班熬夜，总是忙到很晚才吃饭，殊不知，如果吃完饭就睡，胃肠道根本来不及消化，会导致消化功能异常。而且如果饱腹感过强，很影响睡眠。
建议：按时吃饭，晚餐清淡，吃到七分饱，至少两小时后再入睡，少吃宵夜，别熬夜。
3吃饭拼速度
有的人吃饭狼吞虎咽，别人吃一顿饭的时间，够他吃三餐了，也有一些人，边吃饭边玩手机，吃饭确实是很慢，不过他们即使细嚼慢咽，估计也食不知味。
建议：为了胃着想，吃饭时，请一心一意，细细品尝。
4趁热吃/趁热喝
吃饭时经常听到的一句话就是”趁热吃“”趁热喝“，说的人固然是好意，但从养生的角度来讲，食物、汤汁其实吃温的最好，刚出锅的热菜、煮的滚烫的火锅、刚泡的热茶…如果立马开吃，不但容易烫伤口部、食管黏膜，也易损伤胃粘膜。
建议：放在面前的美食再诱人，总归是要吃进你肚子的，何必急于一时呢~
5吃完饭就葛优躺
上班一族一天到晚忙忙忙，整个白天都是从早坐到晚，甚至中午吃饭都是不离开座位点外卖，好不容易下班了回到家，吃完饭就葛优瘫……饭后懒得动弹， 不仅不利于胃肠消化，还很容易长小肚子哦~
建议：运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。建议饭后散散步，或进行一些简单轻松的运动。
6不把胃疼当回事
现在，有胃病的人是越来越多了，很多人都只有在胃疼的厉害的时候，才吃点药忍忍，其实，这是身体给我们的警告，如果过去1~2周，胃还是不舒服，就应该去看医生了。
建议：胃疼可能是很多原因引起的，比如暴饮暴食、辛辣食物、饮食生冷等，这时注意饮食即可，如果是胃病，建议及时就医。
俗话说，“十胃九病”，胃病是典型的生活方式病，在平日的生活当中，只要我们注意保持良好的作息规律，摒弃不良的生活/饮食习惯，自然能养好胃啦。
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中国沪市主板上市连锁药房 股票简称：益丰药房 股票代码：603939

近期正是冬天最冷期间，高血压患者又到了个难过的坎儿。每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。据报道，我国有近3亿的高血压患者，并且发病人群呈低龄化趋势。更可怕的是，很多患者自己都没有什么感觉，大都是在药店免费测血压时，或者体检时、出现了并发症住院了才知道得了高血压。 目前我国高血压的诊断的标准如图所示：
我们对高血压治疗的目标不光光是血压达标，更重要的是，最大限度地减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。
在我接触的一些高血压患者中，很多人都不清楚高血压药的类型，只知道来买高血压药或者指定牌子的药品，在跟他们的交谈中我发现，即使是给他们开药的医生也没详细交代药品种类的特点和注意事项等等。所以，今天我在这里就来给大家做个综合性阐述。
如果把高血压药品种类比作一个江湖的话，那么在我国市场上常用降压药有五大类，我称其为“五岳剑派”。
一 、东岳泰山派：利尿剂
该派代表药物有两种：氢氯噻嗪片和吲达帕胺片。氢氯噻嗪片适用于轻度，早期高血压也可以与其他降压药联合用于各类型高血压。吲达帕胺片适用于轻度、中度高血压，更适宜伴有浮肿者，也适用于伴高血脂症者。
但该派药物不适用于高血压伴糖尿病患者和血糖高的人群以及腹泻中的患者，特别要注意一些复方制剂含有利尿剂的降压药比如：复方卡托普利片，珍菊降压片，复方罗布麻片，复方利血平片以及0号降压片等。
二 、南岳衡山派：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）
该派代表药物有：卡托普利，依那普利，福辛普利，培哚普利。
卡托普利适合各类型高血压，是治疗轻度或中度以及肾性高血压的首选药物之一，能够改善高血压患者的睡眠和情绪。依那普利药效强于卡托普利10倍，副作用也比卡托普利轻。福辛普利生物利用率最高，而且肝肾双途径排泄，因此肝肾功能减退患者很少会引起蓄积中毒。培哚普利晚间用药比清晨用药效果更佳。
虽然该派药物为伴有糖尿病，左心室肥厚，左心功能障碍以及急性心肌梗死的高血压人群的首选药物。但是该派有个明显缺点，就是服用该类药有干咳现象，往往患者咳嗽去医院会被误诊为支气管炎或者咽炎等。
特别提醒：据研究，该派药物对性功能没有影响哦。
三 、西岳华山派：血管紧张素II受体阻断剂（ARB）
该派代表药物氯沙坦和缬沙坦。氯沙坦用于治疗各类高血压，虽然降压作用稍弱于ACEI，但对高血压、糖尿病合并肾功能不全人群有保护作用。缬沙坦降压效果强，起效快。
该派药物可以代替使用ACEI引起咳嗽的不耐受患者。
特别提醒：该派药物服后会引起头晕，步履蹒跚的现象，所以司机，高空作业以及精密仪器操作人员服用时需要注意。
四 、北岳恒山派：β受体阻滞剂
该派代表药物为：普萘洛尔，美托洛尔以及卡维地洛。普萘洛尔用于轻中度高血压，尤其对伴有冠心病，脑血管病变的人群，但是具有支气管哮喘的人禁用。美托洛尔降压效果优于普萘洛尔，并且可以用于支气管哮喘人群。低剂量特别作用心脏，降低心率，减轻心肌缺血。卡维地洛降压效果强于普萘洛尔二到四倍。
五 、中岳嵩山派：钙通道阻滞剂（CCB）
该派代表药物为：硝苯地平，氨氯地平以及非洛地平等。硝苯地平不但可以治疗轻中度高血压，更可以治疗重度高血压，对伴有心绞痛，糖尿病，哮喘，高血脂以及恶性高血压人群亦适宜。最常见的不良反应为心动过速，潮红。氨氯地平适用高血压以及心绞痛治疗，特别适用心收缩功能紊乱引起的心力衰竭，心绞痛，其疗效超过其他钙通道阻滞剂药。非洛地平对各型高血压和心绞痛都有效。特别对老年人更有效。
朱夕荣 益丰大药房执行药师
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【益丰健康】喝了这么多年，今天才知道奶粉竟还有这么多逆天吃法！
为了让宝宝喝上一口放心奶，很多爸妈是操碎了心，那么，奶粉品牌那么多，怎么挑？奶粉买来以后，喂宝宝奶粉需要注意些什么？过剩的奶粉只能倒掉吗？一起来学习下吧！
挑：适合的才是最好的
1DHA不是越多越好
不少奶粉强调“富含大量DHA”，是常用且具有杀伤力的广告语。DHA，俗称脑黄金，对婴儿智力发育至关重要。不过，国内资深奶业专家王丁棉表示，任何营养的摄入都必须在一个度的范围内，一旦过量就会打破人体的营养平衡链条，会造成婴幼儿消化吸收负担以及降低免疫能力。
2生牛乳优于脱脂奶粉
标有“牛奶”或者“生牛乳”这类液态原料的是鲜奶，写着“脱脂奶粉”这类固态原料的是还原奶。两者相比较，当然是鲜奶生产出的奶粉营养均衡，更新鲜、更营养、更安全。
3注意奶粉中不该有的成分
比如香精，香精不是营养物质，主要作用是提供味觉和嗅觉体验的，而且香精会影响婴幼儿的味觉发育，容易造成偏食厌食，甚至对宝宝身体系统发育有未知的损害。
4好奶粉有清淡的乳香味
打开包装轻闻，好奶粉有轻淡乳香味。若有霉味、腥味，说明受潮或变质；若有脂肪酸败味，说明加工时杀菌不彻底。
5好奶粉质细柔软
好的奶粉质细、松散、柔软，可将奶粉装入塑料袋，捏起来有“吱吱”声。如果结块，一捏就碎，说明受潮；若结块较大而硬，捏不碎，说明已变质。
泡：合理冲泡有讲究
1先倒温水再倒奶粉
将温水倒入奶瓶，再倒入奶粉。如果先加奶粉后加水，实际水量会少于奶粉冲调指示中水量，不能保证冲调浓度的精准性，溶解不均匀，不利于消化。切记，按比例尤为重要。
2矿泉水不适宜冲奶粉
矿泉水并不适宜冲泡奶粉。矿泉水富含矿物质，而婴儿消化功能还不健全，长期使用矿泉水冲泡会引发婴儿消化不良和便秘，阻碍营养吸收。较适宜的是自来水煮沸，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。
3水平滚搓少气泡
如果用勺子或筷子搅拌，或者剧烈摇晃，会让奶液产生大量气泡，而宝宝喝了容易胀气打嗝吐奶。正确的做法是，按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用双手手掌夹紧奶瓶，水平方向来回滚搓。请记得温柔一点。
喝：这样喝更健康
1不要给宝贝频繁换奶
宝宝消化机能弱，对常喝的奶粉有一定依赖性，频繁更换（即“转奶”）易导致腹泻、便秘、皮疹等问题。即使转奶，也要在宝宝完全健康的状态下，不要选在接种疫苗期间，不要在早晨第一餐或睡前最后一餐。
2宝宝六个月要逐步加辅食
宝宝4-6个月大时，需要逐步添加辅食。一般妈妈产后约6个月，母乳的营养成分就开始难以满足宝宝的发育需要，配方奶粉亦是如此。这时候，母乳和奶粉在宝宝饮食中的比例都应逐渐下降，应及时添加辅食。
用：奶粉还可以这样吃
奶粉过剩怎么办？可以把它做成宝宝的辅食，大人也可以吃哦；即使过期奶粉也不代表一无是处，还可以拿来擦地板、除墨迹、润皮肤……
1DIY花样也美味
①奶香土豆泥
难度：★★☆☆☆
原料：土豆、奶粉。
做法：土豆蒸熟去皮，用勺子耐心按压成土豆泥，记得要趁热才够细腻（放冰箱冷藏可保存2-3天）；冲调奶粉，根据宝宝的食量，放入适量土豆泥成糊状，随吃随添，不可全部混合，否则容易变质。
点评：适合刚添加辅食、已尝试过米糊的宝宝。做法容易，有奶香味，宝宝爱吃。大人可以当做主食，与适量黄油、盐和胡椒粉拌，风味更佳。
② 自制酸奶
难度：★★★☆☆
原料：奶粉50克、水350克、乳酸菌粉1包（1克）。
做法：将奶粉冲调，倒入干净的容器；待温度与体温差不多时，倒入发酵菌搅匀，为了品相可用勺子去掉表面泡沫；电饭煲放入约50℃的热水，将容器放入，可盖上一层锡纸，进入保温模式，约6-8小时可成。
点评：简单易行的自制营养品。酸奶的品质与发酵时间、发酵温度有关，低温长时发酵的更好。
③奶香磨牙棒
难度：★★★★☆
原料：鸡蛋清4个、低筋面粉350克、奶粉150克、淡奶油20克、白砂糖70克、芝麻适量。
做法：用打蛋器打散蛋清，加入奶粉、面粉、放入奶油，搅拌均匀后和成不黏手的面团；将面团擀平放入黑芝麻反复折叠，以便均匀；将面团整成约5厘米的长型切条；烤箱预热，烤盘垫上锡纸，烘焙模式145度，设置25分钟，期间可拿出翻面，至颜色发黄即可。
点评：适合出牙中的宝宝，作为零食也是鲜香四溢。
④酸奶溶豆
难度：★★★★★
原料：蛋清1-2只、酸奶50g（较稠类型）、婴儿奶粉25g、玉米淀粉15g、白糖12g、柠檬汁2ml。
做法：①奶粉、玉米淀粉、酸奶一起拌匀至无颗粒糊状；②蛋清放入糖和柠檬汁，电动打蛋器高速搅拌至硬性发泡；③分3次将打好的蛋清糊与酸奶糊拌匀，做成溶豆糊；④装入裱花袋，挤到铺好油布或油纸的烤盘上；⑤烤箱设置温度为100℃，预热10分钟放入烤盘，时间设置60分钟……
点评：酸甜可口，适合刚添加辅食的宝宝，爱吃到停不下来。
2变废为宝堪大用
① 擦拭皮鞋：刷掉鞋面污垢，用纱布沾上过期奶粉，稀释后均匀涂抹在鞋面，干了以后擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。也可用来擦拭皮质家具，恢复光泽，更可修复细微裂痕。
② 擦拭地板：过期奶粉用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。
③ 除去墨迹：简单清洗衣服，倒入过期奶粉轻轻搓洗，可去除墨迹。
④ 滋润肌肤：这个要求过期奶粉未发生变质，可用来洗脸，滋润肌肤。也可制作手膜：将一小杯牛奶、四滴植物油（最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代）、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净。每两周1次即可。可以美白、改善手部细纹。
⑤ 浇花养花：奶粉中含有大量的蛋白质，而蛋白质可以和叶绿素等有机分子合成氮素。氮素是市面上常见的化肥原料之一。因此，过期奶粉可用来浇花。为避免异味扩散，可在花土挖一个小坑，埋入奶粉。（来源：人民日报/图片：网络）