21世纪，人们对自己的形象越来越在意，随着脱发危机的到来，不少人开始关注自己的头发，看看有没有脱发的迹象。有些朋友在洗头时，看到自己掉了很多头发，就开始担心自己是不是脱发了。那到底每天掉多少根头发是正常的呢？
专业医生讲到，头发也是有生命的，也有一定的生长周期，大体分为生长期、退化期和休止期。
生长期，自然而然是头发快速生长的阶段。一个正常的健康人，平时大概有80%~90%的头发处于这个时期，生长速度每日约0.27-0.4mm，可以持续生长约1000天，长度一般可以达到50-60cm。当头发进入退化期后，毛囊下部，包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长并且变得松动易脱落。休止期，一般会持续2-4个月，毛囊下部会完全萎缩，毛发开始脱落，之后会再次进入生长期。根据头发生长周期的各个比例，医学家表示，如果一个人每天的掉发量在50-100根之间就是正常现象，朋友们不要过于担心。
虽然我们说脱发的人群数量越来越多，但如果朋友们在平时的生活中做好预防工作，脱发是可以避免的。
建议，朋友们要时常保持一份良好的心态，不要总是处于焦虑、抑郁、患得患失的状态，这种情绪很容易对头发的健康生长造成影响；另外，良好的饮食习惯、作息习惯对预防脱发起着非常大的作用；最后需要提到的就是，平时出油比较多的朋友，要注意勤洗头，并且最好使用弱碱性的清洁能力比较强的洗发水，保持头发的环境。
通过阅读上述的内容，朋友们是不是知道了该如何判断自己是不是脱发。现在脱发已经的找 到了解决的方法，就算真的脱发了，发友们也不必过于担心。