每个女生似乎都有这样的痛，姨妈来了，皮肤又开始各种作妖。生理期要怎么预防长痘痘？怎么预防肤色变暗？其实很多专家都认为生理期是最好的护肤时期，那么要怎么保养肌肤呢？
　　月经前期-抗痘防斑！
　　step1：月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
step2：加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘，并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
　　月经期-减少刺激！
　　step1：月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
　 step2：姨妈在的时候，新陈代谢会比平时旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养型的保湿水充分拍打肌肤，然后涂上精华和营养面霜，按摩至完全吸收。
　　step3：姨妈期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。
step4：每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。