卧推哑铃时感觉不到胸部发力是怎么回事【健身吧】_百度贴吧

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卧推哑铃时感觉不到胸部发力是怎么回事

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举的时候有点晃，是重量大吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-11-23 15:17回复

感觉不到胸肌发力，第一点就是动作不标准。第二重量过大，建议把基础做好，找到肌肉发力的感觉，在慢慢提高不是谁练大重量都有效的。你可以加我Q,不懂的都可以问我

3楼2016-11-23 16:38

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