💝颈椎病的预防及保养
1、避免长时间吹空调,电风扇.长期低头伏案工作
2、避免参加重体力劳动，提取重物
3、避免高枕头、长期保持一个姿势
4、避免受外伤
5、多抬头看看天，左右转转头
6、每天坚持用热水泡泡脚