【图片】我该怎么练啊什么都不懂【健身吧】

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身高173体重102，肩胛骨有点外翻。颈椎也靠前了，想矫正下体态，还有增肌，这个肩胛骨外翻我需要怎么锻炼回来啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-26 15:52回复

哪位老哥给点指导

来自Android客户端2楼2016-11-26 15:53

你这怎么弄的，我测试74分，教练说我身体年龄在27-29. 我22岁，你这身体素质不太好啊

IP属地:内蒙古

3楼2016-11-26 16:13

收起回复

我爱你

4楼2016-11-26 16:28

有器械的话可以Q我给你份计划

8楼2016-11-26 18:20

不懂的问我就可以了主要要坚持

来自iPhone客户端9楼2016-11-26 19:02

就算讲给你听，你也难做对动作

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2016-11-27 16:05

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