正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
按摩：
先涂抹波蜜苏乳膏，然后乳房从下往上推若干次，再从两侧往中间推若干次。再像洗脸一样，打圈往中间按摩乳房四周。
用手托住一侧乳房，将乳头轻轻往外拉提，再轻手。换另一侧乳房。若干次。
早晚可以按摩十分钟。