2016.11.30～2016.12.07
一周

早上使用：
弱酸洁面精华（手洗干净，将弱酸洁面精华挤出1滴在手心，加几滴水搓匀，以打圈的方式清洁面部，清洁时避开眼部，注意洁面产品停留在面部的时间以不超过30秒为好，之后用温水冲洗干净，毛巾按干面部水份）
玫瑰纯露（将纯露对着面部喷3~4下，并用双手掌心按压面部帮助吸收）
蜗牛精华原液（挤出1~2滴的蜗牛精华原液在手心，双手掌心相互按压，再以掌心按压的方式涂于面部，并用掌心按压面部帮助吸收）
雪肌精（挤出1~2滴的雪肌精在手心，双手掌心相互按压，再以掌心按压面部帮助吸收）
晚上使用：
弱酸洁面精华（手洗干净，将弱酸洁面精华挤出1滴在手心，加几滴水搓匀，以打圈的方式清洁面部，清洁时避开眼部，注意洁面产品停留在面部的时间以不超过30秒为好，之后用温水冲洗干净，毛巾按干面部水份）
净白锁水面膜（面膜两天一次，敷面膜之前先打半盆热水，将脸置于面盆上方，用热气蒸脸10分钟再敷面膜，面膜每次敷10~15分钟，敷完按摩吸收后再用温水冲洗干净，毛巾按干）
玫瑰纯露（将纯露对着面部喷3~4下，并用双手掌心按压面部帮助吸收）
蜗牛精华原液（挤出1~2滴的蜗牛精华原液在手心，双手掌心相互按压，再以掌心按压的方式涂于面部，并用掌心按压面部帮助吸收）
雪肌精（挤出1~2滴的雪肌精在手心，双手掌心相互按压，再以掌心按压面部帮助吸收）

每护理一个产品一定要等前一个产品完全吸收再护理下一个，中间需要间隔3~5分钟，间隔期间可以用掌心按压面部帮助吸收

饮食以清淡为主，多喝白开水，多吃蔬菜水果，多运动，少吃辛辣刺激的食物，海鲜，牛羊肉，咖啡，烟，酒，甜食要少吃或尽量不吃

洗脸一定要用温水，水温控制在接近人体体温（35~40度之间），水温过高容易带走皮肤表面的水份，导致皮肤干燥，水温过低，不利于皮肤清洁

由于嘴巴发黑，所以还得保养～可以补充点维生素C，平时吃完饭后一定要清洁干净，体内雄性激素分泌旺盛，可以补充点维生素B6，也可以多喝点豆浆帮助调节

喜欢吃辣的我，终究是没有太忍住。
喜欢美食的我，也终究是没忍住

到明天终于一周了

调整了方案

早上使用：
弱酸洁面精华
玫瑰纯露
蜗牛精华原液
祛痘胶软管（只涂在有痘痘的地方，用量无需太多，涂完后按压面部帮助吸收）
祛痘印修复凝露（只涂在有痘印的地方，用量无需太多，涂完后按压面部帮助吸收）
雪肌精
晚上使用：
弱酸洁面精华
净白锁水面膜（两天敷一次，敷之前用热水蒸脸10分钟，面膜敷10~15分钟，敷完按摩吸收后用温水冲洗干净）
玫瑰纯露
金谷原液（1~2滴挤在手心，双手掌心相互按压，再以掌心按压的方式涂于面部，并按压面部帮助吸收）
祛痘胶软管
祛痘印修复凝露
雪肌精

药店或超市卖花茶的地方买一些金银花，菊花，甘草，把这三种花茶一起泡水喝，早上的时候可以先花茶水泡化妆棉敷在有痘痘的地方8分钟，这样对可以帮助减轻痘痘的炎症。

花茶水可以多喝一点，这是清热解毒的

湖南，云南的花80-100元/公斤，河南、河北、山东的200-260元/公斤。野生的60元/公斤。注：金银花价格高低还要看品质，看是晒干的还是烘干的，无硫的还是含硫的。如果你是去药店买的话价格最少比我说的高一倍。

我没有买，我天天在喝豆浆。那茶花太贵了。我还是省省吧