开始三天一天半包然后逐渐减少 大神们你们觉得这样戒烟如何

加油，为了自己和家人的健康，坚持到底就是胜利✌

喝点绿茶，多吃蔬菜水果，锻炼身体，注意饮食和休息。

减量法效果差，容易反弹，建议楼主先看看《这书能让你戒烟》，认清烟瘾的本质，下定决心永不复吸

个人认为一次性戒！挺几天就好了！加油！

继续努力远离烟毒。

减量很难戒。我试过很多次减量，每次都失败。。这次直接戒断，今天是第四天，戒断的第一，二天最难受。。今天好很多了。。。

戒了六天，今天烟魔的冲击很大，中午放学回家的路上碰到一个朋友我去和他打招呼他直接给我递了一支烟，一开始拒绝了后来还是没忍住诱惑接了……下午放学回家的路上又碰到了一个朋友，被他拉去玩。路上他问我要不要烟我一开始也是拒绝的后来看他抽烟实在忍不住了就又抽了好多…唉～

努力持戒，加油啊

这 今天抽了半包