【请教】导入视频时出现晶格化模糊，渲染导出后也存在晶格化模糊，

我们拍摄视频的时候用的是苹果手机，拍出来的格式是m4v，vv不兼容，然后我就用格式工厂转码mp4了，也没改什么视频的编码。
在小预览框显示没问题，后来直接放入轨道剪辑时右边的大预览框就出现了这些间断式的晶格模糊化，像卡出来的一样没有用什么特效，剪辑时的视频属性是用自带的默认参数。最后用默认设置导出来的视频也和大预览框的画面一样出现间断式晶格模糊化。
求各位大神帮个忙解答一下为什么会出现这种晶格化模糊，设置用的都是自带默认的😭，希望能得到解决办法