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你们都是怎么锻炼弹跳力的？

只看楼主收藏回复

跳绳能不能锻炼弹跳？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-12-12 14:20回复
    沙包绑腿，从小坑跳起来，反复，慢慢加深坑的深度
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2016-12-13 18:47
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