口腔内已知细菌种类多达700余种,多种微生物属于益生菌(probiotics).近年研究发现,益生菌能够竞争性抑制口腔致病菌黏附和定植、中和致病毒素,还可能通过调节机体免疫反应维持口腔中的菌落平衡,从而对龋病、牙周病等的防治发挥积极的作用.

近日，一幅“益生菌”为主角的广告画面走红，受到了广泛关注，而醒目的“对不起，你误会我了”则让人产生诸多联想。大家是不是足够了解益生菌？它跟我们的口腔健康又有怎样的联系？
一种典型误会认为益生菌是某一种细菌，其实它是一类细菌的总称。益生菌这个名字最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，即对人体有益的活性微生物。它主要包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌等。

还有一种典型误会认为益生菌只在肠道有，其实它存在于口腔及全身。益生菌对人体肠道菌群平衡有调节作用，而口腔是消化道的起始端，最先接触到益生菌也是其特有的生态系统，近年来越来越多的研究关注益生菌对口腔菌群平衡的作用。

第三种典型误会在于认为口腔环境是无菌的，其实不然。口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等，为正常菌群的繁衍提供了合适条件。人类口腔中的细菌有400余种，用杀菌的手段无法实现口气清新的持久性。反倒是益生菌有很大的发挥空间。

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牙膏里的除垢剂可能会引起口腔溃疡。除垢剂的主要成分是十二烷基硫酸钠，是一种强效清洁剂。我们的口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，除垢剂内的这种强效清洁剂可能会导致慢性口腔溃疡。
牙膏中的研磨剂会损伤牙釉质。现在越来越多的牙膏中会添加一些细小的颗粒物，用来去除牙齿表面的污渍。但是很多研磨剂不够细，会磨损我们的牙釉质。

很多人喜欢使用薄荷味的牙膏，但是一般这种清新类的牙膏或含有阿斯巴甜等调味剂或含有酒精。酒精可以杀菌，但同时酒精也是一种干燥剂，干燥的口腔会增加细菌繁殖的速度。所以最好不要选择含有酒精的牙膏。
含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。那么，你知道含氟牙膏长期使
用有什么危害吗？

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。但是，儿童并不被建议使用含氟牙膏，因为氟化物可能影响儿童正常生长发育。如果孩子误吞了含氟牙膏会使孩子氟中毒，长期大量使用含氟牙膏，智齿是越来越少了，但是氟斑牙却越来越多，

"7岁以下儿童每次用量不要超过1厘米膏体。"含氟牙膏对人体有益无害吗？专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者。可以预防龋齿。但是不能多用
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