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女生跑步好吗？

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听同学说女生跑步不好，小腿容易长肌肉，是真的吗
来自Android客户端1楼2016-12-18 00:34回复
    会瘦腿。
    来自Android客户端10楼2016-12-18 04:50
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      跑完一定要拉伸放松
      来自iPhone客户端11楼2016-12-18 09:50
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        跑可以慢跑，不要冲刺或者很大运动量不会张肌肉的
        来自iPhone客户端12楼2016-12-18 11:21
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          正确的跑步姿势是不会增加小腿肌肉，再说肌肉不是那么容易就长的，很多男生努力去练也很难长多少，所以女生更难，因为一般女生体内的睾丸酮素只有男生的十几分之一，所以要想长同样的肌肉，女生要比男生努力十几倍才行
          来自Android客户端13楼2016-12-18 11:31
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            我觉得也是
            来自Android客户端14楼2016-12-18 11:32
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              8
              来自Android客户端15楼2016-12-18 11:33
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                你看女田径运动员那个粗腿
                IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2016-12-18 12:59
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                  要是你跟那些运动员一样的运动量，或许会长，女生很难长肌肉的
                  IP属地:河北来自Android客户端17楼2016-12-18 15:23
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                    想太多，如果跑步就能涨肌肉，人家还去健身房干什么？
                    长肌肉比减脂要难得多
                    IP属地:湖北18楼2016-12-18 15:25
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                      跑步长肌肉你以为肌肉那么好张
                      IP属地:浙江来自Android客户端19楼2016-12-18 15:37
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                        我还想练肌肉呢。。。你竟然会有这种想法
                        IP属地:浙江来自Android客户端21楼2016-12-18 16:28
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                          先把跑步是否长肌肉放一边，
                          谁定义的女生有肌肉=丑啊？
                          IP属地:湖北22楼2016-12-18 17:03
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                            听一万遍别人的话都没用，买一本跑步的书你就啥都懂了，这种自己能解决的问题问别人一点价值没有
                            IP属地:青海来自Android客户端24楼2016-12-18 17:40
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