雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结物的天气现象称为雾。
霾，也称灰霾。是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。细颗粒物的英文缩写为PM2.5，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。
雾霾看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。
午自习时间，各班班主任老师还给大家讲解了雾霾小颗粒是怎样进入人体的。

那么这么可怕的雾霾我们应该怎样面对它呢？
1.外出戴口罩，最好佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5。
2.多喝水，增加我们身体的新陈代谢。
3.适量补充维生素，多吃水果蔬菜，增强身体抵抗力。
4.在雾霾天气尽量减少出门，避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再练，或者改为室内锻炼。
5.既不能大开窗户，也不能长时间房门紧闭。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
6.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
家长和小朋友们，你们知道了吗？
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