戒了两年多，却总是被梦遗打垮，隔两三天梦遗一次

医生说我这是心肾不交，其实我也总结了很多方法，避免夹腿，以免下体过热，下体过热晚上必会做梦，梦遗，之前的两年每个月遗精平均在6次左右，我的身体健康极度下降，社恐，记忆力差，语言障碍，胆小，等等严重

避免夹腿，把自己两大腿处用固定绳固定，以免翻身夹腿

上个月遗精次数减少到4次，不过这个月都是我自己不注意，赖床导致的梦遗，这个月到目前第五次了，我希望只停留在第五次就好，方法总结，赖床，不早起，晚上吃了些东西

这个帖子记录我的每一天，用于警醒自己和其他深受邪淫危害的人们

加油

我的腰椎病，严重，一漏精总感觉大脑和脊椎的精华又被抽空了，是真的抽空，避免睡懒觉，饮食控制，少吃肉多吃素，加油！

减少梦遗需要最到白天不意淫，一定要六点之前起床（最好是五点半）因为六点至八点是遗精的高峰期，晚上少吃或者不吃，还有要吃素。

我目前最大的拦路虎就是梦遗遗，几次想死去，可是我还有家人年迈的爷爷奶奶，我不能死，我要成功的活过来！

YY有时间段，记得我开始戒的头2个月一点也没YY，3.4个月的时候又想YY，之后到5个月又不想YY了，哎

你有锻炼吗？？估计你没锻炼

楼主，yy的范畴是什么？比如说和女朋友接个吻，拥抱，脑袋里想的就是觉得很幸福甜蜜，然后下面感觉还是条件反射的会硬。也没有想其它的，这属于YY吗？谢谢

一定要继续坚持下去。楼主加油，我们觉得戒色很难，根本原因就是没有震慑住自己的内心，戒色不能强戒，修心很重要。去年我强戒了100多天以为再也不会犯错误了，可有一天开始在几天内连破了10次，当时真的是痛不欲生。后来一位学佛的阿姨教了我一句咒语，是观世音菩萨心咒，也叫六字大明咒。坚持念诵效果很好，现在坚持300多天了，期间一次邪淫也没有 ，真的很管用。唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei)美（mei）吽（hong），前五个一声，第六个四声。欲望来了坚持念诵，很快心理恢复平静。另外念诵南无药师琉璃光如来可以防止遗精，心里有焦虑念南无无忧最胜吉祥如来淫念去无踪也能对治遗精，有空听一听佛顶尊胜陀罗尼马上能平复心情(大招，仅听一遍能灭无量罪)，每天记得回向

戒色是系统而漫长的，先学戒然后悟戒，多看古代的善书，多学习传统文化，接受得了的话最好看佛经念佛，这是修心最快的办法。不看书也行，多看戒为良药和精品贴，走专业戒色路，搜集案例以了解危害，真想戒就踏踏实实去做，别光说不做，别自高自大诸多疑惑，要谦逊地去学习和实行，不要畏难苟安，因为往往会越陷越深，失去更多，后悔莫及。
愿你早日恢复,早日离苦得乐!坚持,多学习,多看戒为良药和精品贴,觉悟降服心魔,加油!