没人懂吗？

八段锦即使不治病，也不致病吧

我也是这么认为的！

饭后不要练，饭前练，

应该及时向专业医生询问。
运动、特别是激烈运动后血糖会升高。
不知道你平时是否经常锻炼，但是对于平常不怎么锻炼的人来说，初学八段锦其实也是比较费力气的。
你可以搜搜中央电视台的健康之路的最近一段时间的一个关于糖尿病的节目，其中有个提法，初患糖尿病，开始使用胰岛素治疗，有50%的几率，在以后几年内不用打针吃药，链接如下：
http://tv.cctv.com/2016/12/18/VIDEn2vffT8mUw0SIt6Kjnsy161218.shtml

糖尿病是伪中医、假中医宣传能根治的重灾区，一定要用科学的视角来正确看待糖尿病，我的一位邻居就是因为服用报纸上宣传的假中药，最后不幸死于糖尿病并发症。
得了糖尿病，一定要高度重视，高度重视之后，生存几率会可能比不得糖尿病的人还高，因为糖尿病治疗的三驾马车，就是药物，饮食，运动，这三项做好了，本身就是规律生活节奏，优化生活环境。
糖尿病除了遗传因素之外，饮食不当，不爱运动，肥胖是导致糖尿病发生的重要原因。
得了糖尿病要注意控制饮食，特别是酒的摄入。
就运动来说，八段锦是适合糖尿病人锻炼的一种有效方式，但这里要注意几点，一个是糖尿病患者在操作八段锦的时候，要严格防范低血糖的发生，运动量要循序渐进，糖尿病本身因为控制血糖的机制失灵，低血糖是导致糖尿病猝死的重要因素。其次，对于糖尿病患者来说，八段锦在熟练掌握后，运动量会显得不足，这时可以辅助健步走来加强锻炼效果。第三，糖尿病患者在练习八段锦和其他体育项目时，要注意足部的保护，八段锦最后一节背后七颠百病消，颠足的动作可以参考代金刚博士在2014年健康之路上的演示，就是不是一次性颠足而是将颠足动作分为两节，另外在锻炼时选择鞋底较厚的鞋子也是必须考虑的因素。

受教了！

你这个可能刚开始有点耐受受伤，还不能确诊糖尿病吧，注意饮食，加强运动，少吃淀粉类的例如米饭面食，晚上吃少点。保养一段时间再测测？

谢谢

量变引起质变，长期坚持有益

我也是餐后40分钟练了一次升高，后面降得也慢，之前练其他运动不会啊

沉淀下来的糖搅合开了，散步全身了。