仔细阅读方法

为什么修气功要打坐，打坐的方法很多种，都是有目的，一般意义讲打坐使修者入静快，比如人体象一个箱子，打坐的人象合在一起的箱子，不打坐的人，象拆开的箱。总的讲打坐在初级功或高级功时，都是必粟的。打坐对你而言以坐求静，在要作深呼深吸时，站立或平睡都一样。目前你设有采到气的功能，吐吸是气功修炼第一步，腰与脊背是你用心命门穴提的结果，此法不可用，

说明你气不足。就强行运气。

气不足，要清晨先练站桩。