推荐看看《戒为良药》，里面详细罗列了导致遗精，以及控制遗精的方法，加油

早上睡醒了就起床别赖床或者睡回笼觉 你再看看

嗯，加油，初戒色缺的一份完整的戒色养生系统，不然就是盲戒强戒，这样坚持不了多久，身体也是原地踏步很慢。我这有一份完整的戒色养生系统，不要钱，传递正能量，楼主需要的话，可以贴吧私聊我。

固肾功

不要慌张，坚持修心，做好事，每天都坚持步行一万步以上，要风雨无阻！以前每个月有十次，现在好了！坚持几个月会突然就好的，前几个月没一点效果，然后一个月突然就好了！记录次数，时间，然后努力减少，很有意义！你一定能行的！

修心不到位。心里还想着色情方面东西，做梦肯定会做黄梦啊。多看戒色文章，修心很重要啊

怎么防止遗精，首先，你要明白遗精的原因主要是白天意淫太多和生活习惯不好导致的，把这些因素避免了就不会遗精了，首先，晚上七点以后不要喝水了，晚上水喝的多，夜里尿积攒在膀胱里，你一翻身刺激膀胱然后精关不固就会遗，第二晚上不要吃肉，现在的肉有很多激素，肉消化需要时间，夜里加重身体负担容易激发欲望心夜里就会容易做春梦然后遗，最好能坚持吃素好处太多太多，如果不想吃素，有几个千万千万不能吃:洋葱大蒜葱羊肉，特别特别是洋葱，每天白天做几组固肾功，睡前做一组，巩固精关，但是不能太用力和做太多，不然会导致遗，晚上固肾功做几十个就可以了，关于固肾功怎么做，请百度飞翔版固肾功，睡前去放次尿，排空膀胱，要是有夜尿多，每天早上跑步一段时间就没了，我每天早上跑现在一觉睡天亮，运动也有助睡眠，关于遗精次数，其实一个月三次是根据正常人来定的，我们邪淫这么久，身体已经很差了，一个遗一次或者不遗是最好的，一个月三次是安慰的话，把导致遗精的因素避免了，才会减少遗精，梦遗不算破戒，所以不用压抑害怕，频遗也很伤身的，一定要多注意多避免，加油，顺便说一下这些都是我自己写的，不是单纯的复制粘贴，只会把它复制到关于遗精的帖子里让发帖的人减少顾虑增加信心！

我也遇到同样的情况，经常梦遗

醒了再睡就会做黄梦

黄毒根深蒂固，平时注意不要意淫，劳累，吃肉过多等