这个恢复难度就比较大了，之前看过一个精品贴，那个哥们恢复凹陷用了一年。重要的不是戒多长时间，凹陷，脱发，前列腺炎等等症状恢复时间都是比较长的。楼主首先要做好这点心理准备。其次，对养生有比较高的要求，平时不要久坐，不要长时间对着电脑，早睡早起，积极锻炼，这些都是最基本的。

如果你能知道颧骨是多长时间凸出来的，就有办法知道它多久变平，想的多不如真真实实去做，只需要知道因为手淫带来的症状通过戒色都是可以恢复的

【飞翔经验：SY变丑52条臻粹分享】第79季！http://tieba.baidu.com/p/3404320575楼主看下，加油！！！！

一年左右！
只要你努力彻底戒色加养生，不要再犯了，慢慢就会恢复正常的。

加油 。
多多学习戒色知识，提高自己的觉悟，这样才能戒色成功。
千万不要强戒盲戒，这样是没用的。
加油 。
百度搜索《戒为良药》，它会教你如何彻底戒色。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念。

每天来戒色吧学习前辈文章，勤念断意淫口诀，多看看受害者案例以此警惕自己。早睡早起，饮食规律，心态平和，坚持有氧运动。多行善积德，勤放生，看善书，多帮助人，孝顺父母，积累正能量，加油楼主。

相的问题恢复起来肯定不会那么容易的~~~
答案：什么时候你邪淫自私的心性转了，相就自然转了，相由心生绝对不是开玩笑的。